Fitness


O que são e como se fazem os abdominais hipopressivos?

É preciso lembrar que ter um abdômen forte é um benefício que vai muito além da estética. Este grupo muscular desempenha um papel fundamental durante a corrida, ajudando-nos a estabilizar […]

4 razões para os corredores treinarem força

É claro que qualquer pessoa pode correr simplesmente treinando rotinas de corrida mas, se o que você busca é progredir, melhorar seus tempos, correr mais distâncias e evitar lesões, também […]