Erros de iniciantes
Postado por Viva Melhor
Quando surge um novo praticante de atividade física infelizmente, devido à grande empolgação gerada, é muito comum que ele cometa alguns erros que podem diminuir sua motivação e levá-lo ao abandono.
Na sequência listaremos os principais erros de quem inicia uma atividade física:
- Objetivos inalcançáveis ou falta de objetivos
- Busca de resultados imediatos
- Exagerar na dosagem de exercícios
- Não ter acompanhamento profissional
- Não aliar dieta com a atividade física
Fonte: Cidade Verde
